Vé máy bay trực tuyến Sacojet

GỌI NGAY ĐỂ ĐƯỢC PHỤC VỤ TRÊN MONG ĐỢI

Tổng đài: 1900 636 479

Hotline: 0902 62 1479

 

5 dấu hiệu nhận biết thiếu Canxi và cách phòng tránh

 

 

Đối với cơ thể sống vai trò của Canxi như là yếu tố cần để cơ thể đó duy trì hoạt động và sự sống trong một thời gian dài. Cho đến thời điểm nhất định nếu không biết cách chăm sóc sẽ dẫn đến tình trạng thiếu hụt canxi, gây ra những triệu chứng mệt mỏi, chán ăn, buồn ngủ hay bị say sóng khi đi tàu xe…Đế đối phó với tình trạng này một số người lựa chọn Vé máy bay giá rẻ để hạn chế một số biểu hiện khó chịu khi đi lại, tuy nhiên tốt nhất vẫn nên xem qua 5 dấu hiệu nhận biết thiếu canxi và cách phòng tránh dưới đây để có một cơ thể thật khỏe mạnh.

 

Chúng ta đều biết Canxi là thành phần chính cấu tạo nên xương và răng đồng thời Canxi còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình đông máu cũng như sự hoạt động co giãn tế bào trong cơ thể đều phải có sự hỗ trợ của Canxi. Cho nên tránh để cơ thể thiếu hụt canxi tốt nhất hãy xem qua 5 dấu hiệu nhận biết thiếu canxi và cách phòng tránh mà Sacojet đã tổng hợp và gửi đến những ai quan tâm qua video sau đây.

 

 

 

5 dấu hiệu nhận biết thiếu canxi

 

Đau cơ bắp, nhức mỏi, chuột rút: Nếu bạn thường xuyên gặp những triệu chứng này vào ban đêm thì đừng xem nhẹ bởi đây là những dấu hiệu sớm cảnh bảo bạn đang bị thiếu canxi.  Trong trường hợp này bạn nên nuông chiều bản thân bằng ly sữa nóng vào mỗi sáng sẽ cải thiện sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể.

 

Răng vàng, móng tay, tóc dễ gãy rụng: Chị em phụ nữ thường nhầm tưởng rằng những biểu hiện trên chứng tỏ mình vệ sinh chưa đúng quy cách mà ít ai biết rằng đó là do sự thiếu hụt can xi trong cơ thể khiến cho răng giòn và ố vàng. Thực hiện chế độ bữa ăn giàu canxi là tốt nhất khi gặp phải trường hợp này.

 

Xương giòn, bị loãng xương, sâu răng : Là triệu chứng thể hiện rõ nhất trong 5 dấu hiệu nhận biết thiếu canxi khi bạn cảm thấy xương dễ gãy, đi lại khó khăn, đau nhức đầu gối hay trẻ em thường mọc răng muộn và bị sâu răng mà ko rõ nguyên nhân thì chính xác là sự thiếu hụt canxi đang ở mức báo động. Cần nhanh chóng bổ sung canxi có trong bữa ăn hàng ngày và sử dụng các biện pháp bổ trợ như uống thuốc …

 

Dậy thì muộn, tính tình thất thường, các vấn đề liên quan đến thần kinh, tăng triệu chứng tiền mãn kinh: Sự thiếu hụt canxi ảnh hưởng mạnh mẽ đến cơ địa của cả nam giới và nữ giới. Tình trạng dậy thì muộn hay tính tình khó chịu thất thường khi đến giai đoạn tiền mãn kinh là chứng tỏ bạn đang cần được bổ sụng lượng canxi cần thiết để cơ thể duy trì trạng thái cân bằng.

 

Sỏi thận, cao huyết áp, đổ mồ hôi đêm, viêm phổi: Dấu hiệu cuối cùng trong 5 dấu hiệu nhận biết thiếu canxi có thể khiến bạn nghi ngờ tuy nhiên thiếu hụt canxi sẽ khiến sỏi được tích tụ dần trong thận cũng như khiến huyết áp tăng cao và cơ hô hấp kém hoạt động dẫn đến tình trạng khó thở.

 

Thiếu canxi dẫn đến tình trạng mệt mỏi

 

 

Từ 5 dấu hiệu nhận biết thiếu canxi và cách phóng tránh

 

Canxi được tìm thấy nhiều trong bữa ăn hàng ngày cho nên để tránh được 5 dấu hiệu nhận biết thiếu canxi tốt nhất nên bổ sung vào bữa ăn những nguồn thực phẩm chưa nhiều canxi như xương, sữa chua, phô mai, kem, bơ . Ngoài ra tăng cường uống sữa hàng tuần vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt những khoáng chất.

 

Tắm nắng là biện pháp thủ công nhưng không nên xem thường bởi Vitamin D giúp bảo vệ và tăng cường mật độ xương đồng thời tăng độ săn chắc hạn chế xương giòn dễ gãy.

 

Đừng quên rau xanh chứa nhiều Vitamin K làm tăng khả năng hấp thụ canxi vào xương giúp cho cơ thể bạn tránh được những phiền toái do chứng thiếu hụt canxi gây ra. Vitamin K có nhiều trong rau bạc hà, kinh giới, húng quế, húng tây, cầy tây, rau mùi, củ cải đường, cải xoăn…

 

Cắt giảm thói quen sử dụng thực phẩm có chứa caffeine, hạn chế thức ăn giàu protein nếu bạn không bạn sẽ phải đối mặt với nhiều triệu chứng phiền toái từ sự thiếu hụt canxi trầm trọng.

Tăng cường rau xanh trong bữa ăn hàng ngày cho bé

 

Trên đây là 5 dấu hiệu nhận biết thiếu canxi và cách phòng tránh có thể sử dụng làm bí kíp cho những ai bị chứng say tàu xe hành hạ và dễ dàng du lịch bốn phương với Vé máy bay giá rẻ mà không cần lo ngại các chứng bệnh do thiếu canxi gây phiền hà. Tổng đài 1900.636.479Hotline 0902.621.479 luôn đồng hành và hỗ trợ cho quý khách những thông tin bổ ích cùng dịch vụ vé máy bay hoàn hảo.

 

Vé máy bay Sacojet hân hạnh được đồng hành cùng quý khách trên mọi chặng đường.

 

11/12/2015

BÀI VIẾT LIÊN QUAN:

Hãy chia sẻ tới mọi người!
Cam kết VÀNG từ Sacojet
Sacojet lắng nghe khách hàng
Sacojet Channel
Tư vấn và đặt vé
Call Center (Tổng đài đặt vé)
ĐT: 1900 63 6479
Booker (KIỀU NGA - Line 202)
ĐT: 1900 63 64 79
Skype
Booker (THÙY DUNG - Line 201)
ĐT: 1900 63 64 79
Skype
Booker (TRÀ MY - Line 207)
ĐT: 1900 63 64 79
Skype
Booker (NGỌC SƯƠNG - Line 206)
ĐT: 1900 63 64 79
Skype
Sacojet tuyển Cộng Tác viên
Đối tác tiêu biểu